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NEOGYM Center Valencia propone una serie de actividades para trabajar en grupo, donde se intenta unir las actividades que están de moda junto a las necesidades de nuestros clientes, adaptándolas por tanto a la teoría del entrenamiento deportivo. Estas actividades se realizan en grupos reducidos.
A continuación se muestra una descripción de cada una de ellas:

pilates
es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural; es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado. Los principios del método Pilates son:
1. Control físico para evitar lesiones
2. Precisión, derivada del control
3. Flexibilidad, ningún movimiento debe ser rígido
4. Fluidez, ni muy rápido ni muy lento
5. Respiración, coordinada con los ejercicios
6. Control mental, la mente es indivisible del cuerpo

cuidado de la espalda
actividad en la que se realizan ejercicios que nos permitan obtener la suficiente flexibilidad, tonificación y control de aquellas estructuras implicadas en los problemas de espalda, tonificando aquellos músculos que estabilizan la columna, y mejorando la elasticidad y flexibilidad de los músculos y articulaciones que nos provocan dolor.

taiji quan
es un arte marcial interno, diferenciado de las artes externas sobre todo en el desarrollo de la respiración. Deriva del wushu (o kung-fu), el cual surge como combinación de ejercicios saludables y aplicaciones marciales. Actualmente se practica con el fin de potenciar la fuerza del tren inferior, vencer las barreras del equilibrio, incrementar la elasticidad, mejorar la concepción y función de la respiración (despertar músculos inspiradores y espiradores), y desarrollar una gran concentración y coordinación.

neotonic
actividad de tonificación muscular del cuerpo en general, al ritmo de la música. se trabajan diversos grupos musculares en cada canción, respetando la teoría del entrenamiento deportivo, de manera que a lo largo de una sesión (1 hora) se trabaja cada grupo muscular en 3-4 ocasiones.

neostep
clase cuyo objetivo es el trabajo cardiovascular utilizando un escalón (Step) que nos permite realizar coreografías a través de este, permitiendo además un desarrollo importante de la capacidad de las piernas.

neoritmos
actividad cuyo objetivo es el trabajo cardiovascular utilizando como medio diferentes estilos de baile, latinos, merengue, bachata, cha cha cha, funky, rock, etc.